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Respiração, frio e concentração: livro inédito revela os três principais pilares do corpo

“O Método Wim Hof”, de Wim Hof, explica como o contato com baixas temperaturas ajuda na saúde física e mental das pessoas

Victória Gearini | @victoriagearini Publicado em 10/05/2021, às 12h03

Imagem meramente ilustrativa
Imagem meramente ilustrativa - Imagem de RENE RAUSCHENBERGER por Pixabay

Recém-lançada no Brasil pela Editora Cultrix, a obra “O Método Wim Hof”, de Wim Hof, apresenta técnicas de respiração e controle da temperatura corporal para ajudar na cura de doenças. Traduzido para mais de 25 idiomas, o livro revela os três principais pilares do corpo humano, sendo eles a respiração, o frio e a concentração.

De acordo com um estudo publicado pela Radboud University, em 2011, o contato do corpo humano com baixas temperaturas influencia diretamente no sistema nervoso autônomo. O criador dessa teoria foi o holândes Wim Hof.

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O Método Wim Hof, de Wim Hof (2021) / Crédito: Divulgação / Editora Cultrix

Wim Hof inspirou milhões de pessoas a usar apenas o corpo e a respiração para se fortalecer e se curar de uma longa lista de doenças crônicas. Dúvida? Eu também duvidava até descobrir pesquisas de cientistas do mundo todo, provando que essas afirmações ‘impossíveis’ eram de fato verdadeiras. Este livro é um guia valioso para quem deseja ter mais controle sobre a saúde, a temperatura corporal e o potencial inexplorado que existe dentro de todos nós”, disse James Nestor, autor de Breath, best-seller do New York Times

Conhecido como “The Iceman”, o autor ficou famoso após subir o Everest usando apenas shorts, correr uma meia maratona no Círculo Polar Ártico com uma temperatura de 20 graus abaixo de zero, escalar mais de 5 mil metros do Monte Kilimanjaro e nadar 80 metros no Polo Norte. 

Devido aos diversos recordes mundiais, Wim Hof entrou várias vezes para o Guinness Book. Para o recordista, ao entrar em contato com o frio extremo, o ser humano é capaz de atingir o nível mais alto de concentração, ocasionando inúmeros benefícios físicos e mentais.  

“Com essas práticas, você será capaz de despertar sua fonte interior de poder e realização e descobrir que pode controlar o seu destino”, revelou o escritor Wim Hof.

A partir de uma linguagem simples e acessível, o autor apresenta em sua obra “O Método Wim Hof”, as histórias e métodos que o transformaram em uma das maiores lendas da atualidade.

“Se você tiver que optar por ler um único livro sobre como se sentir bem, pode ter certeza de que este é o mais indicado. [...] Prático o método religiosamente, porque de fato funciona”, disse Jesse Itzler empresário, autor best-seller, atleta de resistência e dono do time de basquete Atlanta Hawks.

Disponível na Amazon em formato Kindle e capa comum, o livro “O Método Wim Hof”, conta, ainda, com a ilustre tradução de Denise de Carvalho Rocha. 


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